Como sorrir mais

A felicidade, assim como a, tristeza são estados emocionais que podem ser controlados por você. Seu pensamento pode criar emoções de grande alegria e felicidade ou pode criar tristeza e frustração. Algumas coisas podem influenciar para que você tenha um melhor desempenho. Segue algumas dicas para que você transformar cada dia em um dia especial. 01 – Evite assistir a telejornais filmes de terror ou dramas antes de dormir. As notícias sobre tragédias, guerras e crise não ajudam você a ficar mais motivado e feliz. Por isso, evite a todo custo alimentar sua mente com esse tipo de informação. 02 – Procure relaxar. Muitas vezes as tensões do dia a dia, vão embora com um delicioso banho quente (de preferência de banheira), lendo um bom livro (geralmente recomendo alguns no boletim), ou assistindo a comédias. 03 – Aja positivamente. Apenas pensar positivo não pode fazer muito por você. Ao acordar diga; hoje será um dia fantástico e eu estou pronto para viver minha melhor vida. E faça acontecer, torne de verdade seu dia em um dia único. 04 – Não dê atenção aos reclamadores de plantão. As pessoas estão viciadas em reclamar de tudo, mas só fazem isso, porque tem sempre alguém disposto a ouvir. 05 - Ponha um sorriso no rosto. Você só precisa movimentar alguns músculos de sua face para sorrir, então sorria mesmo sem nenhum motivo, você vai perceber que depois de algum tempo, essa energia começa a percorrer por seu corpo e você estará bem naturalmente.